Erholung nach dem Golfspiel

[Jens Baltrusch]

gibt ja auch leckeres anti-alkoholisches Bier - als Sportgetränk nach dem Training kann man Erdinger alkoholfrei durchaus empfehlen - ein Versuch ists ja wert, oder ;-)

[Willy]

Uaaaaaaa....geht ja gar nicht!!! Lieber den Mund voller Wespen, als ein alkoholfreies Bier!

[Dan]

Das Erdinger ohne ist top! Nach dem Golf echt super. Würde ich nach 18-Löcher ein alkoholisches 0.5er trinken, wäre ich echt richtig breit.

[Jens Baltrusch]

Noch einmal ein Input: Nach dem Golfen ist, neben dem Bier ;-), auch ein Stretching zu empfehlen. Kurz und knackig mit der Schaumstoff Rolle. Rücken und Beine sind oft verspannt, ohne dass man es merkt (aber die Muskelverkürzungen nehmen stetig zu!). Empfehlung: Nach dem Spiel auf der Schaumstoffrolle liegend den Rücken massieren, plus Oberschenkel Vor- und Rückseite sowie die Oberschenkelaussenseite (IT-Band). Das wäre ein Anfang - und dauert 5- 10 Minuten. Wenn es euch interessiert, poste ich die Tage mal 2-3 Fotos. Viele Grüsse - und weiterhin viel Spass beim Golfen! Jens

[Dan]

Sehr sogar!

Ich spüre das Spiel vorallem im oberen Rücken- und Nackenbereich (Trapezmuskel) und, nebst der hinteren Schulter (Delta), auch im Latissumus und dem Sägemuskel (seitlicher Rumpf). Ist das typisch?

[Jens Baltrusch]

also... verbieten sollte man Bier nicht, höchstens aus gesundheitlichen Gründen... Spass muss sein - kann ja auch mal den Kopf frei machen ;-) Es gibt natürlich viel gesündere Entspannungsmassnahmen wie Sauna, Massage, Meditation - und ein Glas Rotwein lol ;-)

[piranha]

eine Zigarre

[whythelee]

ich gönne mir jeweils ein warmes Bad zu Hause, hört sich vielleicht doof an – ist aber muskelentspannend, kostet nix, braucht nicht so viel zeit und eine alte Golfzeitschrift hat man immer irgendwo rumliegen um drin herumzublättern!

[Dan]

Ein warmes Bad ist sehr gut, wird auch immer wieder gerne empfohlen - leider dauert mir das jeweils zu lange...