Golf und Diabetes, wie macht ihr das?

[dega]

Hallo Zusammen,

Ich bin Diabetiker Typ II. Seit anfangs Jahr Insulintherapie (ICT). Jetzt musste ich feststellen, dass meine Werte auf einer Golfrunde richtig runtergehen und ich gar nicht soviel essen kann/will auf einer Runde, um den Werte stabil zu halten. Ich sollte dabei noch anmerken, dass ich viel auf Plätzen spiele, die recht "Laufanstrengend" sind

Vielleicht kann mir ja jemand, der das selbe Problem hat, evtl. Tips geben wie er damit umgeht?

Danke für eure Inputs!
dega

[Dan]

Hoi dega

Ich kenne mich damit nicht sonderlich gut aus. Was ist genau die Problematik beim Golfspielen mit Diabetes? Geht es um den zu stark sinkenden Blutzuckerspiegel und wie man diesen während der Runde konstant halten bzw. auslgeichen kann? Isst du gar nichts oder kaum etwas auf der Runde? Ich bin jeweils eine echte Fressmaschine...Bananen, Riegel, Sandwich und alles was mir sonst in die Finger kommt. Und nach der Runde habe ich dann erst erst richtig Kohldampf... Keine Ahnung wo das alles hingeht.


Gibt es eigentlich Informationen darüber, wie viele Kalorien man durchschnittlich auf einer 18-Lochpartie braucht? ...bei meinem Gehacke dürfte das vermutlich recht viel sein.

[dega]

Hallo DAN

Oh mit Gehacke kenne ich mich bestens aus. Auch mit zickzack über den Fairway...

Ja mein Problem ist, dass mir der Blutzucker zu schnell sinkt (Hypoglykämie) und ich es nicht schaffe ihn rechtzeitig aufzufüllen. Ich kann leider auch nicht einfach soviel futtern wie ich gerne möchte. Hab schon genug Pfunde zum rumschleppen

Ich denke ich werde vermutlich meine Insulindosis etwas reduzieren müssen, wenn ich golfe. Vieleicht gibt es ja jemand, der das selbe Problem hat. Ich bin mir sicher, ich bin nicht alleine

Der Verbrauch auf einer Runde dürfte so um 1500-1700 Kalorien sein. Frag mich aber nicht wo ich das gelesen habe.

[Gismo]

Ja soviel ich weiss, sinkt der zuckerspiegel. Ich weiss nur, dass man glaub ich mit sport es so mildern kann, dass man weniger insulin braucht.
Versuch es mal mit traubenzucker. Ob dies genügt, glaub ich zwar nicht. Wie sieht es denn mit dem spritzen aus? Oder würde cola trinken. Auf jedenfall kein cola zero. Ich würde eher dazu tendieren, dass du deinen zuckerspiegel über 18 loch auf konstantem niveau halten musst.
Also immer ein bisschen.

Gruss
Gismo

[dega]

Ja soviel ich weiss, sinkt der zuckerspiegel. Ich weiss nur, dass man glaub ich mit sport es so mildern kann, dass man weniger insulin braucht.

Ja das stimmt, durch Sport wird die Insulinverträglichkeit gesteigert. Das bedeutet, das Insulin wirkt besser. Das kann aber am Anfang auch recht Proleme machen, wenn man nicht informiert ist und normal spritzt

Versuch es mal mit traubenzucker. Ob dies genügt, glaub ich zwar nicht. Wie sieht es denn mit dem spritzen aus? Oder würde cola trinken.

Nunja Traubenzucker wirkt zwar sehr schnell, aber ist auch wieder recht schnell abgebaut. Das selbe mit Cola. Langsam wirkende Kohlenhydrate (KH) dagegen brauchen ihre Zeit um den Zuckerspiegel aufzubauen, halten dafür aber länger. Ich muss wohl einfach die richtige Mischung an KH finden

Mit dem spritzen kann ich es sicher auch noch beeinflussen. Das Problem ist nur, dass dieser Schuss auch massiv nach hinten losgehen kann. Das werde ich erst noch mit meinem Arzt klären müssen.

Ich würde eher dazu tendieren, dass du deinen zuckerspiegel über 18 loch auf konstantem niveau halten musst.

Yep das wäre das Ziel
Der Zuckerspiegel muss nicht konstant bleiben, sondern sollte einfach einen gewissen Wert nicht unterschreiten.